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Es importante consumir vitamina C durante todo el año, pero sobre todo en verano, cuando nos exponemos al sol Aquí te explicamos cómo hacerlo correctamente

El correcto funcionamiento del metabolismo ayuda a controlar la grasa corporal Te contamos qué alimentos pueden ayudarte

Este alimento se encuentra repleto de nutrientes que han demostrado ser beneficiosos para la salud ósea, cardiaca y cerebral, entre otras ventajas Una sola ciruela pasa tiene unas 20 calorías y es

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Los esquemas nutricionales necesitan diversidad y equilibrio de alimentos para el cuidado, desarrollo y fortalecimiento de la salud corporal En

Imprescindible para el organismo, su exceso sin embargo es peligroso para el sistema cardiovascularQué comer en la noche para bajar el colesterol malo

El consumo de proteínas garantiza el desarrollar músculos, combatir infecciones, producir hormonas y realizar muchos más procesos críticos, por eso la importancia de incluir en la dieta alimentos

El tomate es uno de los mejores alimentos para rebajar el LDL (colesterol las vitaminas y más especialmente la fibra de estas frutas Ambos frutos son ricos en vitamina C, magnesio y potasio La

El magnesio, un nutriente esencial para más de 300 funciones del organismo, es insuficiente en la mayoría de las dietas, pero con estos consejos podrás consumir correctamente

Verano es sinónimo de vacaciones, relax, tiempo agradable… y de frutas Bien, la fruta es un alimento que debemos consumir durante todo el año, per

se encuentra principalmente en el salvado de los cereales además de en leguminosas y frutos secos, frutas (con piel) entre otros Por otro lado, la fibra soluble, presente en cereales como la

Por eso hay que tenerlo en cuenta en nuestra lista de jugos naturales, y saber para qué sirve y cómo preparar para aprovechar sus propiedades "Una dieta saludable incluye consumir verduras a diario,

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Alimentos ricos en Potasio | Tabla y requerimiento diario – Blog Vive Sano

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58 alimentos ricos en potasio - Tua Saúde

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Potasio: Conoce sus Beneficios y los Alimentos que lo Contienen | Mis ...

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Think about it: If you make one additional ask per day and one extra effort, or take one more step toward your goal every day, imagine where you could be in a year. Progress isn't always about giant leaps; sometimes, it's about consistent, small actions that compound over time. What's one small thing you can do today to move closer to your dreams? Share your thoughts in the comments below and let's inspire each other to keep pushing forward! 🌟

“Dreams and dedication are powerful combination.”

When you dare to dream, you ignite a spark of possibility within yourself. It's that vision of a brighter future, a better tomorrow, that propels you forward. But it's dedication that turns those dreams into reality. It's the unwavering commitment to keep pushing, keep striving, even when the journey gets tough. Together, dreams and dedication create an unstoppable force, capable of overcoming any obstacle and achieving the seemingly impossible. So, dare to dream big, and let your dedication fuel the journey towards turning those dreams into your lived reality

Set a bigger goals and chase them everyday

When you expand the horizons of your aspirations, you open yourself up to endless possibilities. It's about daring to dream beyond the confines of what seems achievable and setting your sights on the extraordinary. But setting these lofty goals is just the first step; it's in the pursuit, the relentless chase, where true magic happens. Every day presents an opportunity to take another stride towards those goals, to push a little further, to reach a little higher. It's in the consistent effort, the daily dedication, that you inch closer to the realization of your dreams. So, don't just dream big; actively pursue those dreams with unwavering determination. Set your sights on the stars, and every day, take a step closer to grasping them

Having specific asks is essential on the journey to success. When you know exactly what you want and what steps you need to take to get there, you're setting yourself up for focused action and tangible progress. Instead of vague aspirations, specific asks provide clarity and direction, guiding your efforts towards meaningful outcomes. Whether it's asking for feedback, seeking mentorship, or requesting opportunities, specificity breeds intentionality

Attraction needs attention

It's a simple yet profound truth that applies to various aspects of life. four strategies Whether it's relationships, personal growth, or professional endeavors, what we attract often requires our deliberate focus and care. Just like tending to a garden, where attention fosters growth and beauty, the things we're drawn to flourish when we invest time and energy into nurturing them.

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