Beneficios De La Alimentaciгіn Saludable Y La Infografг A Del Beneficios de la actividad física y la buena alimentación. Beneficios del ejercicio y la actividad física.
вїpor Quг Es Importante Una Buena Alimentacion Con Actividad Fisica Alimentación saludable y actividad física de por vida. 5. mejora de la salud mental: la actividad física libera endorfinas, hormonas que provocan sensaciones de bienestar y mejoran el estado de ánimo. esto puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, que son factores de riesgo para enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares y diabetes. Actividad física. La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. el ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas. 5.
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