Kekuatan Otot Amali 4 Sains Sukan Stpm Semester 2

Kekuatan Otot Amali 4 Sains Sukan Stpm Semester 2 Youtube Ringkasan: laporan ini mengenai amali mengenai kekuatan otot yang dilakukan di sm la salle. amali ini melibatkan pelajar menjalani ujian bangkit tubi pelbagai tahap untuk menentukan tahap kekuatan otot mereka. prosedur ujian melibatkan pelajar melakukan bangkit tubi dengan berbagai variasi kedudukan tangan sambil rakan menilai prestasi. ujian ini juga dilakukan dengan beban berat di belakang. #bangkittubipelbagaitahap #amali4 #sainssukan #stpm #semester2subtopik dam bab 5 (kecergasan fizikal) stpm sains sukan semester 2. penerangan secara ringkas.

Sistem Otot Sains Sukan Stpm Youtube Laporan sains sukan stpm koleksi soalan negeri stpm semester 2. tema semester 2 : kecergasan. 5.4 daya tahan otot. 5.5 kekuatan otot. Pembelajaran sukatan sains sukan stpm semester 2 berdasarkan tajuk kecergasan dan anatomi dan fisiologi. terdapat juga nota tambahan tentang amali yang dilakukan dan teori yang akan dibincangkan. daya tahan otot mpp. Senaman untuk meningkatkan kekuatan otot. latihan bebanan dengan b ebanan tinggi dan ulangan sedikit rendah. menentukan 1 rm: contoh, atlet a : 1rm biceps curl ialah 30 kg. 90 % intensiti = 27 kg 90 % ( 27 kg ) x 5 ulangan x 3 set ujian kekuatan otot : grip tangan, bangkit tubi pelbagai tahap, leg press 80% – 90% 1rm, 3 set, dan 3 – 5. Daya tahan otot mpp. mar 24, 2015 • download as pptx, pdf •. 8 likes • 27,417 views. shaiful izham. follow. pembelajaran sukatan sains sukan stpm semester 2 berdasarkan tajuk kecergasan dan anatomi dan fisiologi. terdapat juga nota tambahan tentang amali yang dilakukan dan teori yang akan dibincangkan.