Njia 3 Salama Zaidi Za Kubana Uke Uwe Mnato Youtube Jul 17, 2015. #1. habari zenu wakuu, leo mezani nawaletea akina dada njia kuu mbili za kufanya uke wako kua mdogo na wakubana. njia ya kwanza: chukua vitunguu swaumu menya yale maganda yake ndo dawa tosha, kisha chukua moto na vua nguo zako za chini kuwa kama unafukiza uke wako. hakikisha moshi ule unaingia moja kwa moja katika uke baada ya. Kukaza misuli ya uke wako kupitia zoezi hili fanya haya. simama wima na makalio yako yaegemee ukuta. vuta tumbo kwa ndani. unapofanya hivi mgongo wako utanyooka kuelekea kwenye ukuta. bana tumbo lako kwa muda wa sekunde 4 kisha jiachie. fanya hivi mara 10 na awamu tano kwa siku nzima.
Jinsi Ya Kubana K Yako Na Kua Mnato Ndani Ya Siku 3 Tu Wanawake Rika Baada ya kubandika sehemu husika vaa chupi yako kwa muda wa dk 30 kisha jisafishe na maji ya baridi utakuwa tayari kama utakuwa unatatizo la uke kuwa mkubwa. Mazoezi ya kubana misuli ya uke ni pamoja nazoezi la kegel kubana misuli ya ukemuda mzuri wa kufanya zoezi hili ni pale unapoenda haja ndogo. wakati wa kukoj. Baada ya hapo endelea kufanya hivyo kufunga na kufungua hadi kibofu chako kiishe mkojo kila unapobana mkojo unabana msuli wako wa pc. kadri utakavyofanya mazoezi ya kuzuia mkojo kutoka, utajifunza namna ya kufanya mazoezi ya musuli wa pc. baada ya kuutambua msuli wa pc sasa unaweza kuubana muda wowote. kila mwanamke anapaswa kufanya mazoezi ya. Tumia hayo maji kunawa ukeni mara tatu kwa siku. fanya zoezi hilo kila siku mpaka bibi awe mnatoooo. zingatia. uke utaanza kubana siku ya tatu tu mara baada ya kuanza kutumia dawa. ukipenda share wengine pia wapate faida hii. tsh 1000 tu inatosha kubadili maisha yako, utaanza safari ya kufurahia maisha yako ya kifedha na kuukaribia utajiri.
Comments are closed.